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ORGANIZER;CN="Hochschule Magdeburg":mailto:info@hs-magdeburg.de
LOCATION:Magdeburg: Campustheater, Wohnheim 7, J.-G.-Nathusius-Ring 5, Campus der OVGU ggf. digital
SUMMARY:Stressbewältigung durch Progressive Muskelrelaxation (PMR) | PsychoSoziale StudierendenBeratung (PSB)
DESCRIPTION:Nicht nur in Prüfungs- und Examensphasen, sondern auch im ganz normalen Studienalltag oder auch im Umgang mit Partner*innen, Eltern, Dozent*innen und Kommiliton*innen entstehen manchmal Belastungs- und Überforderungssituationen, denen wir uns nicht gewachsen fühlen. 
<ul><li>Die Vermittlung der Progressiven Muskelrelaxation soll es ermöglichen, auch in belastenden Situationen schnell und effektiv zu entspannen. Durch den Austausch in der Gruppe können wir lernen, uns bewusster zu reflektieren, eigene Stressmuster zu erkennen und persönliche Ressourcen auszubauen, die uns helfen, Stress nachhaltiger zu bewältigen. </li><li>Wir empfehlen eine Decke, ein Handtuch sowie bei Bedarf ein Paar warme Socken mitzubringen. (für 6 bis 12 Teilnehmer*innen).</li></ul>
&nbsp;Der Kurs findet wöchentlich <b>ab dem 29.04.2021</b>, donnerstags von <b>13.30 – 14.30 Uhr</b> statt (17.06. und 24.06. entfällt – hier werden alternative Termine nach dem Start vereinbart).
CLASS:PUBLIC
DTSTART:20210429T133000
DTEND:20210429T143000
DTSTAMP:20260413T191644
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