Veranstaltungsübersicht

Foto: Matthias Piekacz

Das Sport- und Gesundheitszentrum hält in jedem Semester viele interessante Veranstaltungen für Sie bereit. Für mehr Informationen klicken Sie auf das jeweilige Event.

TK-LaufCoach | 25.08.2022 -27.10.2022

Foto: Techniker Krankenkasse

Der TK-LaufCoach ..

.. ist aufgrund der hohen Nachfrage wieder zurück! Im Zeitraum vom 25.08.2022 bis zum 27.10.2022, treffen wir uns jeden Donnerstag, 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr, an der Sternbrücke - Stadtparkseite.

Vermittelt werden Erwärmungs- und Cool-Down-Techniken sowie Trainingsvariationen. Die Gesamtkilometerzahl wird zwischen fünf und sieben liegen, bei Einsteigern und Anfängern durchaus weniger und mit individuellen Intensitäten. Im Rahmen des Trainings beantwortet der TK-LaufCoach gerne alle Fragen rund um das Thema Laufen und gibt Tipps und Feedback zum Laufstil.

 Zur kostenfreien Teilnahme geben Sie bitte eine Rückmeldung mit:

  • vollständiger Name
  • eine Informationen zur Hochschulzugehörigkeit
  • E-Mail & Telefonnummer

Die Adress- und Telefondaten werden für eine ggf. notwendige Kontaktnachverfolgung auf einer Teilnehmerliste eingetragen, auf der zu jedem Kurs die An-/Abwesenheit notiert wird.
                                  
                                            „Wie langsam Du auch läufst, Du schlägst alle, die zu Hause bleiben!“
                                                                         
(Werbespruch eines Sportartikelherstellers)

Andreas.Ihle@tk.de

Den aktuellen Flyer können Sie hier einsehen.

Ansprechpartner: Herr Andreas Ihle

Coach: Stefan Elbe

Anmeldung: per Email

Gebühren: keine

Grippeschutzimpfung | 06., 12. & 17.10.2022

Noch vor Beginn der Influenzasaison soll auch dieses Jahr eine Grippeschutzimpfung mit
aktuellen Impfstoff an der Hochschule Magdeburg-Stendal angeboten werden. Gerade im Zusammenhang mit COVID-19 ist auch eine hohe Influenza-Impfquote essenziell,
um in der Grippewelle schwere Verläufe zu verhindern. In Absprache mit unserem Betriebsarzt
Hr. Pätzel wurden folgende Termine abgestimmt.

Standort Magdeburg:

  • 06.10.2022 | 12:00 Uhr - 15:30 Uhr

  • 12.10.2022 | 08:30 Uhr - 11:00 Uhr

Standort Stendal:

  • 17.10.2022 | 13:00 Uhr - 15:30 Uhr

Um eine optimale Abwicklung der Impfungen wie auch Beschaffung der erforderlichen Impfdosen
sicherzustellen, ist eine Bedarfsmeldung unter Angabe von Ort und Datum erforderlich. Wenn Sie die Möglichkeit nutzen möchten, melden Sie sich bitte dafür bei mir per E-Mail
bis spätestens zum 28.09.22 an. Weiterführende Informationen zu Zeiten und Räumlichkeiten werden den Teilnehmer*innen im
Anschluss bekannt gegeben. Genauere Informationen über Notwendigkeit, mögliche Nebenwirkungen
oder auch Fragen im Zusammenhang mit der Corona-Pandemie finden Sie auf den Seiten des RKI.

Ansprechpartner & Anmeldung: Herr André Thiede

Zeitraum: 06. & 12.10.2022 Magdeburg | 17.10.2022 Stendal

Ort: Bekanntgabe nach Anmeldung

Daily Challenge | 31.10.2022 - 04.11.2022

Jeden Tag eine gute Tat für deine Gesundheit!

Mit der Daily Challenge starten wir in ein neue Runde des Gesundheitsprojekts für alle Studierenden und Beschäftigten der Hochschule Magdeburg-Stendal.

Vom 31.10. - 04.11.2022 bekommt ihr am jeweiligen Tag von uns über die App "Uni Now"eine kleine Aufgabe mit Gesundheitsbezug, ganz einfach, sodass wirklich jede*r mitmachen kann. Dabei werden  die Themen Bewegung, Ernährung, Stressbewältigung und Resilienz, Entspannung und Achtsamkeit angesprochen.

Ablauf:

Einfach im Aktionszeitraum die App "Uni Now" öffnen und die Seite des Sport- und Gesundheitszentrums aufrufen.  Noch einfacher kannst du dich (und andere) nicht  gesund halten!

 

Ansprechpartnerin: Frau Marie-L. Quednow

Anmeldung: nicht erforderlich

Medium: UniNow

Gebühren: kostenfrei

Erste-Hilfe-Kurs für Studierende | Magdeburg | 02. & 16.11.2022

Dieser zweiteilige Kurs, jeweils von 14:30 bis 18:30 Uhr, richtet sich an alle Studierenden, die sich in Zukunft bei (Arbeits-) Unfällen sicherer fühlen möchten. Im Kurs werden folgende Inhalte vermittelt: 

  • allgemeine Herangehensweise in Notfallsituationen 
  • Maßnahmen bei Bewusstlosigkeit 
  • Maßnahmen bei Atemstillstand 
  • Maßnahmen bei Herzinfarkt oder Verletzungen 
  • und vieles mehr 


Ansprechpartnerin: Frau Meike Schlichting

Anmeldung: erforderlich

Veranstaltungsort: Wird noch bekannt gegeben.

Kosten: kostenfrei

Besonderheit: Dieser Kurs, mit Zertifikat, entspricht unter andrem den Regularien für den Erwerb eines Führerscheins für Kraftfahrzeuge.

Erste-Hilfe-Kurs für Studierende | Stendal | 02. & 16.11.2022

Dieser zweiteilige Kurs, jeweils von 14:30 bis 18:30 Uhr, richtet sich an alle Studierenden, die sich in Zukunft bei (Arbeits-) Unfällen sicherer fühlen möchten. Im Kurs werden folgende Inhalte vermittelt: 

  • allgemeine Herangehensweise in Notfallsituationen 
  • Maßnahmen bei Bewusstlosigkeit 
  • Maßnahmen bei Atemstillstand 
  • Maßnahmen bei Herzinfarkt oder Verletzungen 
  • und vieles mehr 


Ansprechpartnerin: Frau Meike Schlichting

Anmeldung: https://spoz-buch.ovgu.de/angebote/Wintersemester_2022_2023/_Erste-Hilfe-Kurs_in_Stendal.htmlerforderlich

Veranstaltungsort: Wird noch bekannt gegeben.

Kosten: kostenfrei

Besonderheit: Dieser Kurs, mit Zertifikat, entspricht unter andrem den Regularien für den Erwerb eines Führerscheins für Kraftfahrzeuge.

Selbstfürsorge - Nach dem Ampelprinzip | 04.11.2022

Tagesworkshop: Selbstfürsorge – nach dem Ampelprinzip

Selbst-für-Sorge bedeutet, sich selbst Achtsamkeit, Mitgefühl und Wertschätzung zu schenken. Klingt so einfach und ist doch so schwer. Oft kommt den guten Vorsätzen das Leben dazwischen. In diesem Workshop soll anhand eines einfachen Modells gezeigt werden, wie Selbstfürsorge auch im stressigen Alltag möglich sein kann.

Ansprechpartnerin: Frau Mareen Eisenblätter (PSB)

Zeit & Ort: 04.11.2022 | 13:00 - 14:00 Uhr | digital

Anmeldung: Weitere Informationen folgen demnächst hier.

"Gesunde Weihnachtssnacks" | Magdeburg | 24.11.2022

„Oh, du leckere Weihnachtszeit!“ heißt es am 24. November für alle Studierenden und Beschäftigten der Hochschule Magdeburg-Stendal und der Otto-von-Guericke Universität bei unserem "Evergreen"! Gemeinsam bereiten wir uns, unter Anleitung, kleine vegane Köstlichkeiten passend zur bevorstehenden Weihnachtszeit zu. Es warten verschiedene Rezepte, die einfach und günstig sind. Damit im Anschluss Freunde, Familie, Kollegen*innen, Kommiliton*innen und Bekannte kulinarisch verwöhnt werden können, nimm dir mehrere Behältnisse mit, in denen du deine gesunden und wahrhaft schmackhaften Kunstwerke sicher mit zur nächsten Party, oder nach Hause nehmen kannst.

 

Ansprechpartnerin: Frau Marie-L. Quednow

Veranstaltungsort: Hochschule Magdeburg-Stendal | Campus Magdeburg | Haus 15, Raum 1.01

Anmeldung: Demnächst hier.

Gebühren: 10,00 € Studierende | 15,00 € Mitarbeiter*innen

h² pausenexpress Nikolaus-Special | 06.12.2022

Alle Jahre wieder gibt es die bewegte Mittagspause zum Nikolaus. Alle Studierenden und Beschäftigten der Hochschule Magdeburg-Stendal sind herzlich eingeladen.

Ansprechpartnerin: Marie-L. Quednow

Ort: Zoom* 

Uhrzeit: 12:00 - 12:15 Uhr

Anmeldung: nicht erforderlich

Gebühren: kostenfrei

 

*Bitte loggen Sie sich mit Ihren Zugangsdaten ein, um den Kenncode und den Zugangslink  einsehen zu können.

Tag für Gesundheit | 07.12.2022

Ansprechpartnerin: Frau Meike Schlichting

Kosten: kostenfrei

(Die Seite befindet sich in der Bearbeitung. Erfahren Sie hier schon bald mehr über den Tag für Gesundheit am 07.12.2022.)

 

Der "Tag für Gesundheit" ist für Sie außerdem dauerhaft digital verfügbar.

Ein buntes Programm, das Ihre eigene Gesundheit in den Fokus stellt, erwartet Sie in digitaler Form. Wir geben Ihnen einen Überblick über verschiedene gesundheitsrelevante Themen und kleine Impulse für einen gesundheitsförderlichen Alltag. Außerdem haben Sie die Möglichkeit, zu verschieben Themenschwerpunkten weiterführende Informationen zu erhalten und Ihr eigenes Wissen zu erweitern, aufzufrischen sowie zu testen. Viel Spaß beim Durchstöbern unter www.h2.de/gesundheitstag, bleiben Sie gesund!

Ansprechpartnerin: Frau Meike Schlichting

Anmeldung: nicht erforderlich

Gebühren: keine

 

 

Schrittzähl-Wettbewerb | 19.12.2022-15.01.2023

App laden und loslaufen!

So einfach funktioniert unser Schrittzählwettbewerb. Beinahe traditionell laufen, oder spazieren, wir jede*r für sich - oder in Gruppen - aus dem alten in das neue Jahr. Dabei behalten wir immer unser Motto im Blick.

"10k steps a day keeps the doctor away."
und vermutlich auch die Leckerein von unseren Hüften zu den Feiertagen.

So funktioniert´s:

  1. Via E-Mail anmelden und Einladungslink erhalten
  2. Pacer-App laden und unserer Gruppe "Hochschule Magdeburg-Stendal" beitreten
  3. loslaufen

 

Die Gewinner*innen werden Ende Januar bekannt gegeben und werden beispielsweise mit einem Gutschein für eine Body Impedanz Messung, oder einem kostenfreien Sportkurs über ein ganzes Semester belohnt.

Ansprechpartnerin/Anmeldung: Josefine.Winning@h2.de

Gebühren: keine

Kursangebote der PsychoSozialen StudierendenBeratung

Die PsychoSoziale StudierendenBeratung des Studentenwerks Magdeburg bietet in jedem Semester eine Vielfalt interessanter gesundheitsbezogener Seminare, Workshops, Kurse uvm. in deutscher und englischer Sprache an. Eine Auswahl steht unten bereit. Das komplette Angebot lesen Sie hier.

"Let´s get this study started"

Wann & Wo: 13. - 17.10.2022 | 19:00 - 20:00 Uhr | Zoom

Anmeldung: erforderlich

Ansprechpartnerin: Frau Juliane Lessmann

 

"Soziales Kompetenztraining"

Wann & Wo: 15.11.2022 - 31.01.2023 | dienstags 12:00 - 13:00 Uhr | Campustheater

Anmeldung: erforderlich

Ansprechpartner: Herr Martin Smuda

 

"Entspannt ins Wochenende mit autogenem Training"

Wann & Wo: 11.11.2022 - 27.01.2023 | freitags 13:00 - 14:00 Uhr | Zoom

Anmeldung: erforderlich

Ansprechpartnerin: Frau Beate Hieber

 

"Stressfrei durch das Studium - TKMentalstrategien für Doktorand:innen"

Wo: Big Blue Button

Anmeldung: erforderlich

Ansprechpartnerin: Frau Mareen Eisenblätter

 

 

 

 

Kontakt

Hochschulsport

E-Mail: hochschulsport(at)h2.de
Tel.: (0391) 886 4384 oder - 4454
Besucheradresse: Haus 15 - 1.09

Gesundheitsmanagement

E-Mail: gesundheit(at)h2.de
Tel.: (0391) 886 4676
Besucheradresse: Haus 15 - 1.07

 

Ansprechpartner*in finden

Aktuelles

Direktlinks

  • zum aktuellen Sportangebot
    (Achtung: Einschreibung ausschließlich mit E-Mail @stud.h2.de (Studierende) bzw. @h2.de (Beschäftigte) möglich.)
  • Gesundheitssprechstunde der TK für alle Hochschulangehörigen
  • KomPass
    Studieren in besonderen Lebenslagen - Der Pass zur Kompensation besonderer Belastungen

Mit freundlicher Unterstützung

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