Veranstaltungsübersicht

Foto: Matthias Piekacz

Das Sport- und Gesundheitszentrum hält in jedem Semester viele interessante Veranstaltungen für Sie bereit. Für mehr Informationen klicken Sie auf das jeweilige Event.

Arbeitskreis Gesundheit

Der Arbeitskreis Gesundheit ist ein regelmäßig tagendes hochschulinternes Steuerungsgremium, das aus Vertreter*innen verschiedener Status- und Interessengruppen besteht. Durch den Austausch im Arbeitskreis und die unterschiedlichen Erfahrungen und Expertisen wird das Gesundheitsmanagement an der Hochschule unterstützt. Außerdem wird in dessen Rahmen über Maßnahmen entschieden.
Im Arbeitskreis Gesundheit sind folgende Themen- und Arbeitsbereiche sowie Statusgruppen vertreten:

  • Hochschulleitung
  • Personalrat
  • Studierendenrat
  • Schwerbehindertenvertretung
  • Sport- und Gesundheitszentrum
  • Arbeits-, Brand- und Umweltschutz
  • Servicebereich Chancengleichheit
  • Hochschulkommunikation
  • Personaldezernat
  • Lehrkraft für besondere Aufgaben
  • Wissenschaftliche Mitarbeitende
  • Vertreter*in des Standorts Stendal
  • Die Techniker

Sollten Sie interessiert sein, dem Arbeitskreis beizuwohnen, haben Fragen, Vorschläge oder Feedback zum Hochschulischen Gesundheitsmanagement, dann nehmen Sie gern Kontakt auf.

 

Ansprechpartnerin: Frau Meike Schlichting

Nächster Termin: 21.03.2024; 13:00 bis 15:00 Uhr, Zoom

Daily Challenge | 06.05.2024 - 10.05.2024

Jeden Tag eine gute Tat für deine Gesundheit!

Mit der Daily Challenge starten wir in eine neue Runde des Gesundheitsprojekts für alle Studierenden und Beschäftigten der Hochschule Magdeburg-Stendal.

Ihr bekommt immer am jeweiligen Tag von uns über die App "UniNow"eine kleine Aufgabe mit Gesundheitsbezug, ganz einfach, sodass wirklich jede*r mitmachen kann. Dabei werden die Themen Bewegung, Ernährung, Stressbewältigung und Resilienz, Entspannung und Achtsamkeit angesprochen.

Ablauf:

Einfach im Aktionszeitraum die App "UniNow" öffnen und die Seite des Sport- und Gesundheitszentrums aufrufen. Noch einfacher kannst Du dich (und Andere) nicht gesund halten!

 

Ansprechpartnerin: Frau Marie-L. Quednow

Anmeldung: nicht erforderlich

Medium: UniNow

Gebühren: kostenfrei

Firmenlauf Altmark | Stendal | 08.05.2024

Firmenlauf Altmark

Am Mittwoch, 08.05.2024, findet der 9. Firmenlauf Altmark von 18:00 Uhr bis 20:00 Uhr am Stadtsee in Stendal statt (www.firmenlauf-altmark.de). Wir sind auch in diesem Jahr als Hochschule Magdeburg-Stendal vertreten.

Die wichtigsten Infos für den Lauf sind:

  • Ein Team besteht aus 4 Personen (weiblich/ männlich/ mixed - mind. 2 Frauen).
  • Es wird 4 x 1 Runde - Distanz ca. 1,80 km - um den Stendaler Stadtsee gelaufen.
  • Anmeldung möglich bis Freitag, 30.04.2024, im Buchungssystem des Hochschulsports.

Eigenanteil und T-Shirts

Die Hochschule unterstützt die Teilnahme unserer Teilnehmenden, sodass lediglich eine Eigenbeteiligung von 5,00 Euro für Studierende und Beschäftigte anfällt.

Wir stellen auch in diesem Jahr wieder Laufshirts der Hochschule für zusätzlich 5 Euro (10 Euro für MA) pro Stück zur Verfügung, sodass wir alle als gemeinsames großes Team h² sichtbar werden. Die Shirts können über die Hauspost zum Standort Stendal übersandt werden. Im Anschluss stehen nur noch Restgrößen zur Verfügung. Wer noch ein Shirt aus dem Vorjahr hat, kann im Sinne der Nachhaltigkeit gerne das nutzen. Bitte buchen Sie hier zusätzlich "T-Shirt", falls Sie eins benötigen.

Ansprechpartnerin: Frau Sarah Hildebrand

Anmeldung: erforderlich hier | bis zum 19.04.2023

Gebühren: 5,00 € Eigenanteil

Workshop TK-MentalStrategien | Magdeburg | 21.05. - 02.07.2024

Stressfrei durch das Studium mit den TK-MentalStrategien

Das Seminar TK-MentalStrategien ist das erste empirisch evaluierte Stressbewältigungs-Training im Kleingruppensetting (max. 20 Personen) an Hochschulen in Deutschland. Im Mittelpunkt steht das Thema Stress- und Selbstmanagement, um die Balance zwischen Anforderungen im Studium und entspannende Phasen halten zu können. Praktisch wird hier beispielsweise Zeit- und Lernmanagement gelernt und geübt Prüfungsangst zu bewältigen. Der Kurs richtet sich an Studierende, die ihr Stressmanagement nachhaltig verbessern wollen. Das Training ist unabhängig von der Krankenversicherung für alle Studierenden kostenfrei (für bis zu 20 Teilnehmer*innen). Es besteht aus 7 Terminen, wobei für 6 Termine ca. 3 Stunden und für einen Blocktermin am 08.06. ca. 7 Stunden angesetzt sind.

Am 20.02.24 sowie am 14.05.2024 findet online eine unverbindliche Informationsveranstaltung statt.

Termine:

Dienstag 20.02.2024, 17:45 - 18:45 Uhr Info-Veranstaltung online.
Dienstag 14.05.2024, 17:45 - 18:45 Uhr Info-Veranstaltung online.
Dienstag 21.05.2023, 17:45 - 20:45 Uhr Präsenz, Campus-Theater (Wohnheim 7, OVGU)
Dienstag 28.05.2023, 17:45 - 20:45 Uhr online
Samstag 08.06.2024,  10:00 - 17:00 Uhr Präsenz, Campus-Theater (Wohnheim 7, OVGU)
Dienstag 11.06.2024, 17:45 - 20:45 Uhr online
Dienstag 18.06.2024, 17:45 - 20:45 Uhr online
Dienstag 25.06.2024, 17:45 - 20:45 Uhr online
Dienstag 02.07.2024, 17:45 - 20:45 Uhr Präsenz, Campus-Theater (Wohnheim 7, OVGU)

 

Das Angebot ist eine Kooperation zwischen dem Sport- und Gesundheitszentrum der Hochschule, dem Studentenwerk Magdeburg und der Techniker Krankenkasse.

Ansprechpartnerin: Mareen Eisenblätter

Weitere Informationen: Flyer

Anmeldung: hier

TK-LaufCoach

Der TK-LaufCoach ..

.. ist aufgrund der hohen Nachfrage wieder zurück! Jeden Donnerstag* treffen wir uns von 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr, an der Sternbrücke - Stadtparkseite.

Vermittelt werden Erwärmungs- und Cool-Down-Techniken sowie Trainingsvariationen. Die Gesamtkilometerzahl wird zwischen fünf und sieben liegen, bei Einsteigern und Anfängern durchaus weniger und mit individuellen Intensitäten. Im Rahmen des Trainings beantwortet der TK-LaufCoach gerne alle Fragen rund um das Thema Laufen und gibt Tipps und Feedback zum Laufstil.

 Zur kostenfreien Teilnahme geben Sie bitte eine Rückmeldung mit:

  • vollständiger Name
  • eine Informationen zur Hochschulzugehörigkeit
  • E-Mail & Telefonnummer

Die Adress- und Telefondaten werden für eine ggf. notwendige Kontaktnachverfolgung auf einer Teilnehmerliste eingetragen, auf der zu jedem Kurs die An-/Abwesenheit notiert wird.
„Wie langsam Du auch läufst, Du schlägst alle, die zu Hause bleiben!“
(Werbespruch eines Sportartikelherstellers)

Ansprechpartner & Coach: Herr Andreas Ihle

Anmeldung: via E-Mail

Aktueller Flyer: demnächst hier einsehbar

Gebühren: keine

*Am 09.05.2024 findet das Angebot nicht statt.

"Gesunde Stunde" | 24.04. - 11.06.2024

"Gesunde Stunde" ist ein Format, das allen Interessierten die Möglichkeit gibt, sich binnen 60 - 90 Minuten zu verschiedenen Themenschwerpunkten der Gesundheit weiterzubilden. Die Veranstaltungen sind in Präsenz, oder auch digital geplant und ermöglichen so mitunter eine ortsunabhängige Teilnahme. Darüber hinaus ist jede "Gesunde Stunde" so aufgebaut, dass weder Vorwissen noch eine Teilnahme an einem vorangegangenen Workshop notwendig sind. Unser Motto hinter dieser Veranstaltungsreihe lautet: "Wissen ist zum Teilen da!"

  • Selbst- und Zeitmanagement: Stopp die Prokrastination!
    24.04.2024 | 14:00 - 15:30 Uhr | Präsenz
  • Sport - Aktivität für die Psyche
    03.04.2024 | 18:00 - 19:30 Uhr | online
  • Stressmanagement
    08.05.2024 | 18:00 - 19:30 Uhr | online
  • Embodiment
    14.05.2024 | 18:00 - 19:30 Uhr | online
  • Ernährung
    30.05.2024 | 18:00 - 19:00 Uhr | online
  • Selbstmotivation
    06.06.2024 | 18:00 - 19:30 Uhr | online
  • Bewegung: Sport ist Mord
    30.11.2023 | 18:30 - 19:30 Uhr | online
  • Umgang mit Lastern im Alltag
    11.06.2024 | 17:00 - 18:30 Uhr | Präsenz

Alle Ansprechpartner:innen und weitere Informationen zu den einzelnen Veranstaltungen finden Sie hier.

Erste-Hilfe-Kurs für Studierende | Magdeburg | 29.05. & 05.06.2024

Dieser zweiteilige Kurs, jeweils von 14:30 bis 18:30 Uhr, richtet sich an alle Studierenden, die sich in Zukunft bei (Arbeits-) Unfällen sicherer fühlen möchten. Im Kurs werden folgende Inhalte vermittelt: 

  • allgemeine Herangehensweise in Notfallsituationen 
  • Maßnahmen bei Bewusstlosigkeit 
  • Maßnahmen bei Atemstillstand 
  • Maßnahmen bei Herzinfarkt oder Verletzungen 
  • und vieles mehr 


Ansprechpartnerin: Frau Meike Schlichting

Anmeldung: Hier

Veranstaltungsort: Campus Magdeburg

  • Mittwoch, 29.05.2024, Haus 14, Seminarraum 3
  • Mittwoch, 05.06.2024, Haus 14, Seminarraum 5

Kosten: kostenfrei

Besonderheit: Dieser Kurs mit Zertifikat entspricht unter anderem den Regularien für den Erwerb eines Führerscheins für Kraftfahrzeuge.

Erste-Hilfe-Kurs für Studierende | Stendal | 15.05. & 22.05.2024

Dieser zweiteilige Kurs, jeweils von 14:30 bis 18:30 Uhr, richtet sich an alle Studierenden, die sich in Zukunft bei (Arbeits-) Unfällen sicherer fühlen möchten. Im Kurs werden folgende Inhalte vermittelt: 

  • allgemeine Herangehensweise in Notfallsituationen 
  • Maßnahmen bei Bewusstlosigkeit 
  • Maßnahmen bei Atemstillstand 
  • Maßnahmen bei Herzinfarkt oder Verletzungen 
  • und vieles mehr 


Ansprechpartnerin: Frau Meike Schlichting

Anmeldung: Hier

Veranstaltungsort: Campus Stendal, Haus 2, Raum 0.03

Kosten: kostenfrei

Besonderheit: Dieser Kurs mit Zertifikat entspricht unter anderem den Regularien für den Erwerb eines Führerscheins für Kraftfahrzeuge.

Academic Bicycle Challenge | 01.06.2024 - 30.06.2024

Die Academic Bicycle Challenge (ABC)..

..sucht im Juni die fahrradaktivsten Hochschulen der Welt. Die Hochschule Magdeburg-Stendal ist zum 5. Mal mit dabei. Zusammen treten wir einen Monat für unsere Gesundheit und für den Klimaschutz in die Pedale. Das gemeinsame Ziel ist es möglichst viele Fahrrad-Kilometer zurückzulegen, um den anderen Hochschulen "davonzufahren". Neben dem weltweiten Wettbewerb suchen wir auch die aktivsten Radler*innen und Teams unserer Hochschule, die am 10.07.2024 zur Mittagszeit geehrt werden. Ebenfalls bleibt es spannend, ob der Wanderpokal in der Teamehrung seine Besitzer wechselt, oder ob er verteidigt werden kann.

Einfach die Naviki-App herunterladen, unter "mehr" den Wettbewerb "ABC" suchen, der Hochschule Magdeburg-Stendal unter Beantwortung einer sehr einfachen Frage beitreten und ab dem 01. Juni losradeln.

Ansprechpartnerin: Frau Meike Schlichting

Ansprechpartner Zusatzveranstaltungen: Herr Thomas Kirchner

Anmeldung: erforderlich über die App "Naviki"

Gebühren: kostenfrei

Weitere Infos: Hier

Zusatzveranstaltungen:
05.06.2024, 12:00 Uhr | Auftakttour, Treffpunkt H15 Mensa-Vorplatz
04.06.2024, 12:30 Uhr | Auftakttour, Treffpunkt H2 Campus Stendal
Auftakt im Rahmen einer bewegten Mittagspause entlang der Elbe in Magdeburg und in Stendal (ca. 45min) | Zur Anmeldung

29.06.2024, 09:00 Uhr | H15 Mensa-Vorplatz | vom Campus Magdeburg nach Parey und zurück (ca. 90 km) | Zur Anmeldung

10.07.2023, 12:30 Uhr | Siegerehrung am ABC-Baum (Eingang zum Sport- & Gesundheitszentrum/Haus 15)

Sport- & Gesundheitsfest | Magdeburg | 05.06.2024

Wir bewegen den Campus!

Am 05.06.24 findet wieder unser großes Sport- und Gesundheitsfest im Rahmen des Campusfestes statt. Der Auftakt ist ab 15:00 Uhr mit Turnieren, diversen Möglichkeiten sich sportlich auszutoben und seinen Kenntnisstand rund um das Thema Gesundheit aufzustocken. Auch die Ein oder Andere Überraschung halten wir bereit.

Programm:

  • Hier werden schon bald alle Programmpunkte einsehbar sein.

 

Ansprechpartner*in: Frau Sarah Hildebrand | allgemeine Fragen
                                      Herr Thomas Kirchner | Turnierleiter

Anmeldung: nicht erforderlich (ausgenommen sind die Turniere von 15:00 Uhr - 18:00 Uhr)

Gebühren: kostenfrei

 

*Mitarbeitende der Hochschule können im Rahmen der Regelarbeitszeit an der Veranstaltung teilnehmen. Bitte besprechen Sie sich dazu mit Ihrem/Ihrer Vorgesetzten.

**Zur Teilnahme an den Turnieren kann man sich bis zum 28.05.2023 (Teamname und Teamcaptain per Mail an thomas.kirchner@h2.de) anmelden.

 

 

Drachenbootrennen | Magdeburg | 13.06.2024

Am 13.06.2024 wollen wir gemeinsam ab 15:00 Uhr zum bereits 21. Mal mit unseren Paddeln in den Salbker See II stechen. Zusammen mit dem SpozOVGU der Otto-von-Guericke Universität und dem Wassersportverein Buckau e.V. wird diese Veranstaltung für alle Beschäftigten und Studierenden, den Alumi und Übungsleitenden der Hochschule Magdeburg-Stendal organisiert.

Ansprechpartnerin: Frau Sarah Hildebrand

Veranstaltungsort: Salbker See II

Anmeldung: erforderlich (Link folgt in Kürze.)

Gebühren: keine

Sport- & Sommerfest | Stendal | 19.06.2024

Wir bewegen den Campus!

Ob jung oder alt, untrainiert oder athletisch-muskulös – große und kleine Sportbegeisterte sind am 19.06.2024 herzlich zum gegenseitigen Kräftemessen und Anfeuern eingeladen. Neben einem kleinen "Teste-Dich-Parcours" findet auch ein Volleyball- und Fußballturnier statt. Zur Teilnahme an den Turnieren kann man sich bis zum  4. Juni (Teamname und Captain per E-Mail) anmelden. Wer nach dem Sportfest noch genug Luft hat, kann auf dem Campus direkt zum Tanzen übergehen. Alle Programmpunkte werden schon bald hier veröffentlicht.

Ansprechpartner*in: Frau Sarah Hildebrand | allgemeine Fragen
                                      Herr Thomas Kirchner | Turnierleiter

Anmeldung: für die Turniere erforderlich

Gebühren: keine

Firmenstaffellauf Magdeburg | 27.06.2024

Foto: Matthias Piekacz

Am Donnerstag, 27.06.2024, findet im Elbauenpark neben dem Campus Herrenkrug das große Live-Event statt. Als Staffellauf über 5x3 km findet ihr euch in 5er Teams (plus Ersatzläufer*in) zusammen  und benennt dabei einen Teamcaptain sowie euren Teamnamen. Treffpunkt ist ab 16 Uhr, der Startschuss fällt um 18 Uhr. Es wird nacheinander eine Strecke von rund 3 km zurückgelegt, sodass im Anschluss die Sieger gekürt werden. Es werden insgesamt bis zu 5.000 Personen erwartet. Achtung: Unsere Plätze sind auf 50 begrenzt. Anmeldeschluss 07.06.2024.

  • Herren: 5 männliche Teilnehmer
  • Damen: 5 weibliche Teilnehmerinnen
  • Mixed: mind. 1 männlicher oder 2 weibliche Teilnehmerinnen

 

Eigenanteil und T-Shirts (voraussichtlich bis Ende Februar 2024 buchbar)

Die Hochschule unterstützt die Teilnahme unserer Teilnehmenden für eines der beiden Formate, sodass lediglich eine Eigenbeteiligung von 5 Euro für Studierende/ 10 Euro für Beschäftigte für ein Format anfallen. Die Teilnahme an beiden Formate ist über die selbe Eigenleistung (zusätzlich 5/10 Euro) ebenfalls möglich.

Wir stellen auch in diesem Jahr wieder Laufshirts der Hochschule für zusätzlich 5 Euro (10 Euro für MA) pro Stück zur Verfügung, sodass wir alle als gemeinsames großes Team h² sichtbar werden. Die Shirts können bis voraussichtlich Ende Februar in passender Größe bestellt werden. Im Anschluss stehen nur noch Restgrößen zur Verfügung. Wer noch ein Shirt aus dem Vorjahr hat, kann im Sinne der Nachhaltigkeit gerne das nutzen. Bitte buchen Sie zusätzlich "T-Shirt", falls Sie eins benötigen.

Es gibt wie in den vergangenen Jahr neben den regulären Wertungen auch wieder die Hochschulwertung. Wir treten dabei gegen die OVGU und das Uniklinikum Magdeburg an. Ein Grund mehr laufend in Bewegung zu sein!

 

Zu den Teilnahmebedingungen des Veranstalters

Datenschutzhinweise

Es gelten die Datenschutzbedingungen der freshpepper GmbH & Co. KG. Die Buchung des Eigenanteils läuft über das Kursbuchungssystem der Otto-von-Guericke-Universität Magdeburg. Die Datenschutzbedingungen finden Sie auf diesen Seiten.

Ansprechpartnerin: Frau Sarah Hildebrand

Anmeldung: erforderlich | zur Anmeldung

Gebühren: kostenpflichtig

Hochschullauf digital - IDUS | 20.09.2024

Am 20. September ist der Internationale Tag des Hochschulsports (IDUS). Um möglichst viele Studierende, Bedienstete und Ehemalige der adh-Mitgliedshochschulen in Bewegung zu bringen, hat der adh mit Unterstützung des adh-Gesundheitspartners Die Techniker im Jahr 2020 den digitalen adh-HOCHSCHULLAUF ins Leben gerufen.

Mit dem adh-HOCHSCHULLAUF sind Studierende, Mitarbeitende und Ehemalige gleichermaßen aufgerufen, ihre Laufschuhe zu schnüren. Innerhalb eines vorgegebenen Zeitfensters geht es darum, innerhalb von 60 Minuten so viele Kilometer wie möglich zu Fuß zurückzulegen – sowohl für sich selbst, als auch für die eigene Hochschule.

Neben attraktiven Preisen für diejenigen, die in 60 Minuten die größte Distanz zurücklegen, werden auch die besten Hochschule gekürt. Außerdem warten auf die Teilnehmenden, die im Rahmen ihrer Stunde die meisten Höhenmeter erklommen haben, zahlreiche Extras!  

Dabei spielt es keine Rolle, ob die volle Stunde ausgeschöpft wird. Wichtig ist, sich überhaupt zu bewegen und damit Kilometer für den eigenen Hochschulstandort zu sammeln.

Anschließend heißt es: Einfach das eigene Ergebnis per Smartwatch oder Running-App tracken, fotografieren und online einreichen. Die kostenfreie Anmeldung zum adh-HOCHSCHULLAUF ist ab sofort möglich.

Allegemeine Informationen zur Teilnahme

Informationen zu den Ergebnissen

FAQ

(Sie verlassen die Seiten der Hochschule.)

Kursangebote der PsychoSozialen StudierendenBeratung

Die PsychoSoziale StudierendenBeratung des Studentenwerks Magdeburg bietet in jedem Semester eine Vielfalt interessanter gesundheitsbezogener Seminare, Workshops, Kurse uvm. in deutscher und englischer Sprache an. Eine Auswahl steht unten bereit. Das komplette Angebot lesen Sie hier

 

"Stressfrei durch das Studium - TK-MentalStrategien für Studierende"

Wann: 21.05.2024 - 02.07.2024

Anmeldung: erforderlich

Ansprechpartnerin: Frau Mareen Eisenblätter

 

"Stressfrei durch das Studium - TK-MentalStrategien für Doktorand:innen"

Wann: genaue Termine werden bekannt gegeben | für 6 bis 12 Teilnehmer:innen

Wo: Big Blue Button

Anmeldung: erforderlich

Ansprechpartnerin: Frau Mareen Eisenblätter

 

Sprechstunde am Campus

Darüber hinaus bietet die PyschoSoziale StudierendenBeratung Sprechstunden auf beiden Campus in Magdeburg und Stendal an.

Campus Magdeburg (während der Vorlesungszeit)      Campus Stendal (während der Vorlesungszeit)

Wann: Montag, 13:00 - 14:00 Uhr                                     Wann: Termine nach Absprache

Wo: Haus 15 | Raum 1.02                                                    Wo: Dr. Kurt-Schumacher-Straße 23, 39576 Stendal

Anmeldung: nicht erforderlich                                         Anmeldung: erforderlich per E-Mail

Ansprechpartnerin: Frau Mareen Eisenblätter               Ansprechpartnerin: Frau Antje Winkler

 

 Hier geht es zu allen Ansprechpartner*innen der PsychoSozialen StudierendenBeratung.
(Sie verlassen die Seite der Hochschule.)

Kursangebote des Zentrums für Weiterbildung

Das Zentrum für Weiterbildung (ZfW) ist die zentrale Serviceeinrichtung der Hochschule Magdeburg-Stendal für Angebote der wissenschaftlichen Weiterbildung. Auf der Basis seiner bildungswissenschaftlichen Fachkompetenz koordiniert das Zentrum für Weiterbildung das Weiterbildungsangebot der gesamten Hochschule.

Die Weiterbildungen umfassen Angebote zur Förderung der Fach- und Sprachkompetenzen sowie persönlichen Kompetenzen, dazu zählen unter anderem Kurse zum Stressmanagement oder auch zur  Ersten-Hilfe.

Die aktuellen Angebote und Anmeldungen des ZfW für Beschäftigte finden Sie hier.

Zu den Angeboten und Anmeldungen aus dem Studium Generale für Studierende und Beschäftigte gelangen Sie hier.

 

 

Kontakt

Hochschulsport

E-Mail: hochschulsport(at)h2.de
Tel.: (0391) 886 4384 oder - 4454
Besucheradresse: Haus 15 - 1.09

Gesundheitsmanagement

E-Mail: gesundheit(at)h2.de
Tel.: (0391) 886 4676
Besucheradresse: Haus 15 - 1.07

 

Ansprechpartner*in finden

Aktuelles

Direktlinks

  • Gesundheitssprechstunde der TK für alle Hochschulangehörigen
  • KomPass
    Studieren in besonderen Lebenslagen - Der Pass zur Kompensation besonderer Belastungen

Mit freundlicher Unterstützung

Hintergrund Bild