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Veranstaltungsübersicht
Das Sport- und Gesundheitszentrum hält in jedem Semester viele interessante Veranstaltungen für Sie bereit. Für mehr Informationen klicken Sie auf das jeweilige Event.
Arbeitskreis Gesundheit
Der Arbeitskreis Gesundheit ist ein regelmäßig tagendes hochschulinternes Steuerungsgremium, das aus Vertreter*innen verschiedener Status- und Interessengruppen besteht. Durch den Austausch im Arbeitskreis und die unterschiedlichen Erfahrungen und Expertisen wird das Gesundheitsmanagement an der Hochschule unterstützt. Außerdem wird in dessen Rahmen über Maßnahmen entschieden.
Im Arbeitskreis Gesundheit sind folgende Themen- und Arbeitsbereiche sowie Statusgruppen vertreten:
- Hochschulleitung
- Personalrat
- Studierendenrat
- Schwerbehindertenvertretung
- Sport- und Gesundheitszentrum
- Arbeits-, Brand- und Umweltschutz
- Servicebereich Chancengleichheit
- Hochschulkommunikation
- Personaldezernat
- Lehrkraft für besondere Aufgaben
- Wissenschaftliche Mitarbeitende
- Vertreter*in des Standorts Stendal
- Die Techniker
Sollten Sie interessiert sein, dem Arbeitskreis beizuwohnen, haben Fragen, Vorschläge oder Feedback zum Hochschulischen Gesundheitsmanagement, dann nehmen Sie gern Kontakt auf.
Ansprechpartnerin: Frau Anja Meier
Nächster Termin: 04.07.2024 | 13.00 - 15.00 Uhr
TK-LaufCoach | Magdeburg | 08.08. - 17.10.2024
Der TK-LaufCoach ..
.. ist aufgrund der hohen Nachfrage wieder zurück! Jeden Donnerstag* von 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr an der Sternbrücke - Stadtparkseite.
Vermittelt werden Erwärmungs- und Cool-Down-Techniken sowie Trainingsvariationen. Die Gesamtkilometerzahl wird zwischen fünf und sieben liegen, bei Einsteiger*innen und Anfänger*innen durchaus weniger und mit individuellen Intensitäten. Im Rahmen des Trainings beantwortet der TK-LaufCoach gerne alle Fragen rund um das Thema Laufen und gibt Tipps und Feedback zum Laufstil.
Zur kostenfreien Teilnahme geben Sie bitte eine Rückmeldung mit folgenden Daten:
- vollständiger Name
- eine Informationen zur Hochschulzugehörigkeit
- E-Mail & Telefonnummer
Die Adress- und Telefondaten werden für eine ggf. notwendige Kontaktnachverfolgung auf einer Teilnehmerliste eingetragen, auf der zu jedem Kurs die An-/Abwesenheit notiert wird.
„Wie langsam Du auch läufst, Du schlägst alle, die zu Hause bleiben!“ (Werbespruch eines Sportartikelherstellers)
Ansprechpartner & Coach: Herr Andreas Ihle
Anmeldung: erforderlich | via E-Mail
Gebühren: keine
*Am 03.10.2024 findet das Angebot nicht statt.
Grippeschutzimpfung | 15., 21. & 23.10.2024
Noch vor Beginn der Influenzasaison soll auch dieses Jahr eine Grippeschutzimpfung mit
aktuellen Impfstoff an der Hochschule Magdeburg-Stendal angeboten werden. Gerade im Zusammenhang mit COVID-19 ist auch eine hohe Influenza-Impfquote essenziell,
um in der Grippewelle schwere Verläufe zu verhindern. In Absprache mit unserem Betriebsarzt
Hr. Pätzel wurden folgende Termine abgestimmt.
Standort Magdeburg:
- 15.10.2024 | 08:30 Uhr - 12:00 Uhr
- 23.10.2024 | 12:00 Uhr - 15:00 Uhr
Standort Stendal:
21.10.2024 | 14:30 Uhr
(hier wird zusätzlich die G37-Vorsorge für Bildschirmarbeitsplätze möglich sein)
Um eine optimale Abwicklung der Impfungen wie auch Beschaffung der erforderlichen Impfdosen
sicherzustellen, ist eine Bedarfsmeldung unter Angabe von Ort und Datum erforderlich. Wenn Sie die Möglichkeit nutzen möchten, melden Sie sich bitte dafür per E-Mail
bis spätestens zum 19.09.2023 an.
Ansprechpartner & Anmeldung: Herr André Thiede
Ort: Bekanntgabe nach Anmeldung
EMS - Schnuppertag | Magdeburg | 16.10.2024
EMS (Elektromyostimulation) ergänzt ab dem Wintersemester 2024/2025 das Programm des Hochschulsport Angebots, als auch das Handlungsfeld der Bewegung unseres Hochschulischen Gesundheitsmanagement. Zum Kennenlernen haben wir einen Schnuppertag vorbereitet, für den Sie sich einen Zeitslot von 30 Minuten (davon ca. 10-15 Minuten EMS Training), in der Zeit von 10:00 - 16:00 Uhr, buchen können.
Kurzbeschreibung
Im Prinzip wirkt EMS wie ein Turbo der eigenen Kraft. Bei jeder Bewegung wird durch das Gehirn ein Befehl zur Anspannung (Muskelkontraktion) mittels bioelektrischer Impulse zu den entsprechenden Muskeln gesendet. Beim EMS Training wird dieses Prinzip um ein Vielfaches verstärkt und Muskeln viel stärker beansprucht. Konkret ca. 90% der Muskulatur und dies 85 Mal pro Sekunde.
Vorteile
Wesentlich intensiveres Training aufgrund der Technik. Entsprechend ergibt sich ein besonders effizientes Training in nur 20 Minuten pro Woche statt 1 - 3 Mal 60 Minuten Fitnesstraining. Weitere positive Effekte beziehen sich auf das Bindegewebe, die Fettreduktion, die Aktivierung des Stoffwechsels, das Training trotz Bewegungseinschränkungen uvm. .
Bitte zum Termin mitbringen:
Hauteng anliegende Kleidung (T-Shirt, Radlerhose/Leggings) die im Idealfall aus 100% Baumwolle besteht.
absolute Kontraindikationen/Ausschluss eines Trainings bei:
- Akuten Erkrankungen, bakteriellen Infektionen und entzündliche Prozesse;
- Kürzlich vorgenommene Operationen;
- Arteriosklerose, arterielle Durchblutungsstörungen;
- Stents und Bypässe, die weniger als 6 Monate aktiv sind;
- Unbehandelter Bluthochhochdruck;
- Diabetes mellitus;
- Schwangerschaft;
- Elektrische Implantate, Herzschrittmacher;
- Herz-Rhythmus-Störungen;
- Tumor- und Krebserkrakungen;
- Blutungsstörungen, Blutungsneigung (Hämophilie);
- Neuronale Erkrankungen, Epilepsie, schwere Sensitivitätsstörungen;
- Bauchwand- und Leistenhernien;
- Akuter Einfluss von Alkohol, Alkoholismus, Drogen oder Rauschmittel.
kostenfreie Stornierung
Eine kostenfreie Stornierung ist bis zum 13.10.2024 möglich. Spätere Stornierungen sind nicht erstattungsfähig. Ausgenommen sind Ausfälle aufgrund von Krankheit oder höheren Ereignissen.
Ansprechpartner: Frau Marie-L. Quednow | Herr Thomas Kirchner
Buchung: hier
Gebühren: 5 € Studierende | 10 € Beschäftigte
Veranstaltungsort: Campus Magdeburg | Haus 15 | Raum 0.12
Veranstaltungszeitraum: 10:00-16:00 Uhr
Magdeburg Marathon | 20.10.2024
Zusammen mit der OvGU und der UMMD wird die Hochschule in diesem Jahr erstmalig am Magdeburg Marathon teilnehmen. Das Event feiert in diesem Jahr sein 20. Jubiläum und gilt als bedeutendes regionales Ereignis in der Lauf- und Walkingszene. Analog zur Firmenstaffel wird es auch bei diesem Event einen Staffellauf geben. Über 4,2 km laufen bzw. walken die Teilnehmenden gemeinsam den Minimarathon. Hierzu wird es ebenfalls eine interne eigene Wertung zwischen OvGU, UMMD und der Hochschule geben. Außerdem erhalten alle Hochschulangehörigen (Studierende und Beschäftigte) vergünstigte Teilnahmekonditionen.
Der 20. Magdeburg Marathon findet am Sonntag, den 20. Oktober 2024 ab 8.00 Uhr bis ca. 14.00 Uhr statt. Am Tag zuvor, den 19. Oktober 2024, wird außerdem die berühmte Nudelparty ab 14.00 Uhr stattfinden, die in der Teilnahmegebühr inkludiert ist.
Ansprechpartnerin: Frau Sarah Hildebrand
Gebühren: ja
Weitere Informationen & Anmeldung: hier
Daily Challenge | 04. - 08.11.2024
"Jeden Tag eine gute Tat für deine Gesundheit!"
Mit der Daily Challenge starten wir in eine neue Runde Gesundheit für alle Studierenden und Beschäftigten der Hochschule Magdeburg-Stendal einfach und niedrigschwellig anzugehen.
Jeden Tag im Aktionszeitraum stellen wir über die App "UniNow"eine kleine Aufgabe mit Gesundheitsbezug, ganz einfach, sodass wirklich jede*r mitmachen kann. Dabei werden die Themen Bewegung, Ernährung, Stressbewältigung und Resilienz, Entspannung und Achtsamkeit angesprochen.
Ablauf:
Einfach im Aktionszeitraum die App "UniNow" öffnen und die Seite des Sport- und Gesundheitszentrums (SGZ) aufrufen. Noch einfacher kann man sich (und Andere) nicht gesund halten!
Ansprechpartnerin: Frau Marie-L. Quednow
Anmeldung: nicht erforderlich
Medium: UniNow
Gebühren: kostenfrei
Gesunde Stunde | 05.11.2024 - 14.01.2025
"Gesunde Stunde" ist ein Format, das allen Interessierten die Möglichkeit gibt, sich binnen 60 - 90 Minuten zu verschiedenen Themenschwerpunkten der Gesundheit weiterzubilden. Die Veranstaltungen sind in Präsenz, oder auch digital geplant und ermöglichen so mitunter eine ortsunabhängige Teilnahme. Darüber hinaus ist jede "Gesunde Stunde" so aufgebaut, dass weder Vorwissen noch eine Teilnahme an einem vorangegangenen Workshop notwendig sind. Unser Motto hinter dieser Veranstaltungsreihe lautet: "Wissen ist zum Teilen da!"
- Stressmanagement | „Praktische Werkzeuge für deinen Alltag"
05.11.2024 | 18:00 – 19:30 Uhr - Nachhaltigkeit |„Klimagefühle"
12.11.2024 | 18:00 – 19:00 Uhr - Bewegung | „Einfluss von Bewegung auf mentale Gesundheit"
19.11.2024 | 18:00 -19:30 Uhr - psychische Gesundheit – „Embodiment - Dein Weg zu körperlichem Wohlbefinden"
27.11.2024, 18:00 – 19:30 Uhr - Selbst- und Zeitmanagement | „Stopp die Prokrastination!"
03.12.2024 | 18:00 – 19:30 Uhr - Sucht | „Umgang mit Lastern im Alltag“
10.12.2024 | 17:00-18:30 Uhr - Ernährung | „Gesünder Essen in 2025 - Erstelle jetzt deine individuelle Ernährungsstrategie“
14.01.2024 | 18:00 – 19:30 Uhr
Tag für Gesundheit | Stendal | 06.11.2024
Herzlich willkommen zum Tag für Gesundheit.
Herzlich laden wir alle Studierenden und Beschäftigten zum diesjährigen Tag für Gesundheit am 06.11.2024 an unserer Hochschule in Stendal ein.
Ein vielfältiges gesundheitsförderliches Programm wartet auf Sie. Was genau für Sie vorbereitet wurde können Sie schon bald auf diesen Seiten einsehen.
Alle Programmpunkte und weiterführende Informationen finden Sie unter dieser Homepage: www.h2.de/gesundheitstag.
Mit der Dienststellenleitung ist eine Teilnahme im Rahmen der Regelarbeitszeit vereinbart. Bitte sprechen Sie Ihre Teilnahme diesbezüglich mit Ihrem/r Fachvorgesetzten ab. Lehrformate können selbstverständlich sehr gerne in das bestehende Programm integriert werden und zum Beispiel mit einem Brain Walk zu unseren Ständen verbunden werden.
Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme.
Ansprechpartnerin: Frau Anja Meier
Veranstaltungsort: Haus 15 (SGZ)
Veranstaltungszeitraum: 10-17 Uhr
Anmeldung: siehe Text
Gebühren: keine
Fotohinweis
Wir weisen darauf hin, dass im Rahmen der Veranstaltung Foto- und Videoaufnahmen von autorisierten Personen gemacht werden. Diese Aufnahmen werden zu Informations- und Werbezwecken im Internet und in Printmedien sowie zur Berichterstattung genutzt. Ein Vergütungsanspruch besteht nicht. Mit dem Besuch der Veranstaltung erklären Sie sich mit der Verwendung der Aufnahmen einverstanden, sofern Sie nicht ausdrücklich widersprechen.
Erste-Hilfe-Kurs für Studierende | Stendal | 06. & 20.11.2024
Dieser zweiteilige Kurs, jeweils von 14:30 bis 18:30 Uhr, richtet sich an alle Studierenden, die sich in Zukunft bei (Arbeits-) Unfällen sicherer fühlen möchten. Im Kurs werden folgende Inhalte vermittelt:
- allgemeine Herangehensweise in Notfallsituationen
- Maßnahmen bei Bewusstlosigkeit
- Maßnahmen bei Atemstillstand
- Maßnahmen bei Herzinfarkt oder Verletzungen
- und vieles mehr
Ansprechpartnerin: Frau Anja Meier
Anmeldung: Hier
Veranstaltungsort: Campus Stendal (die Räumlichkeiten werden zu Beginn des Wintersemesters bekannt gegeben)
Kosten: kostenfrei
Besonderheit: Dieser Kurs mit Zertifikat entspricht unter anderem den Regularien für den Erwerb eines Führerscheins für Kraftfahrzeuge.
Tag für Gesundheit | Magdeburg | 13.11.2024
Herzlich laden wir alle Studierenden und Beschäftigten zum Tag für Gesundheit am 13.11.2024 am Campus Magdeburg ein.
Ein vielfältiges gesundheitsförderliches Programm wartet auf Sie!
Alle Programmpunkte und weiterführende Informationen finden Sie unter dieser Homepage: www.h2.de/gesundheitstag.
Mit der Dienststellenleitung ist eine Teilnahme im Rahmen der Regelarbeitszeit vereinbart. Bitte sprechen Sie Ihre Teilnahme diesbezüglich mit Ihrem/r Fachvorgesetzten ab. Lehrformate können selbstverständlich sehr gerne in das bestehende Programm integriert werden und zum Beispiel mit einem Brain Walk verbunden werden.
Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme.
Ansprechpartnerin: Frau Anja Meier
Veranstaltungsort: Campus Magdeburg
Veranstaltungszeitraum: 10:30-16:30 Uhr
Anmeldung: siehe Text
Gebühren: keine
Fotohinweis
Wir weisen darauf hin, dass im Rahmen der Veranstaltung Foto- und Videoaufnahmen von autorisierten Personen gemacht werden. Diese Aufnahmen werden zu Informations- und Werbezwecken im Internet und in Printmedien sowie zur Berichterstattung genutzt. Ein Vergütungsanspruch besteht nicht. Mit dem Besuch der Veranstaltung erklären Sie sich mit der Verwendung der Aufnahmen einverstanden, sofern Sie nicht ausdrücklich widersprechen.
Erste-Hilfe-Kurs für Studierende | Magdeburg | 13. & 27.11.2024
Dieser zweiteilige Kurs, jeweils von 14:30 bis 18:30 Uhr, richtet sich an alle Studierenden, die sich in Zukunft bei (Arbeits-) Unfällen sicherer fühlen möchten. Im Kurs werden folgende Inhalte vermittelt:
- allgemeine Herangehensweise in Notfallsituationen
- Maßnahmen bei Bewusstlosigkeit
- Maßnahmen bei Atemstillstand
- Maßnahmen bei Herzinfarkt oder Verletzungen
- und vieles mehr
Ansprechpartnerin: Frau Anja Meier
Anmeldung: Hier
Veranstaltungsort: Campus Magdeburg (Räumlichkeiten werden zu Beginn des Wintersemesters bekannt gegeben)
Kosten: kostenfrei
Besonderheit: Dieser Kurs mit Zertifikat entspricht unter anderem den Regularien für den Erwerb eines Führerscheins für Kraftfahrzeuge.
Schrittzähl-Wettbewerb | 16.12.2024 - 19.01.2025
App "Pacer" laden und loslaufen!
So einfach funktioniert unser Schrittzählwettbewerb. Beinahe traditionell laufen oder spazieren wir, jede*r für sich und doch gemeinsam, aus dem alten in das neue Jahr. Dabei behalten wir immer unser Motto im Blick.
"10k steps a day keeps the doctor away."
(und vermutlich auch die Leckereien von unseren Hüften zu den Feiertagen).
So funktioniert´s:
- auf dem Smartphone die App "Pacer" herunterladen
- unseren Organisationscode* unter "Challenge Code" eingeben und unserem Team h2 beitreten
- Account mit h2-Email-Adresse anlegen
- vom 16.12.2024 bis 19.01.2025 loslaufen und Schritte sammeln
Unter allen Teilnehmenden die im Durchschnitt das Tagesziel von 10.000 Schritten innerhalb des Aktionszeitraums erreicht haben, verlosen wir drei Preise. Darunter findet sich unter anderem ein kostenfreier Sportkurs für ein ganzes Semester, der durch die Hochschule Magdeburg-Stendal ausgerichtet wird. Die Gewinner:innen werden Ende Januar über die App UniNow bekanntgegeben und via E-Mail durch uns benachrichtigt.
Ansprechpartnerin/Anmeldung: Frau Marie Quednow
Gebühren: keine
Hinweis: die Teilnahme am Angebot ist freiwillig. Es gelten die Datenschutzbedingungen des Anbieters "Pacer". Einige Fitnessuhren, -armbänder etc. sind mit der App kompatibel. Wir bitten um eigenständige Prüfung und Synchronisation. Durch die Teilnahme an der Aktion stimmen Sie der Verarbeitung Ihrer Daten zur Kontaktaufnahme im Gewinnfall zu.
*Code nach LogIn sichtbar.
Kursangebote der PsychoSozialen StudierendenBeratung
Die PsychoSoziale StudierendenBeratung des Studentenwerks Magdeburg bietet in jedem Semester eine Vielfalt interessanter gesundheitsbezogener Seminare, Workshops, Kurse uvm. in deutscher und englischer Sprache an.
Sprechstunde am Campus
Darüber hinaus bietet die PyschoSoziale StudierendenBeratung Sprechstunden auf beiden Campus in Magdeburg und Stendal an.
Campus Magdeburg (während der Vorlesungszeit) Campus Stendal (während der Vorlesungszeit)
Wann: Mittwoch, 09:00 - 10:00 Uhr Wann: Termine nach Absprache
Wo: Haus 15 | Raum 1.02 Wo: Praxis Antje Winkler, Dr. Kurt-Schumacher- Straße 23, 39576 Stendal
Anmeldung: nicht erforderlich Anmeldung: erforderlich per E-Mail
Ansprechpartnerin: Frau Mareen Eisenblätter Ansprechpartnerin: Frau Antje Winkler
Hier geht es zu allen Ansprechpartner*innen der PsychoSozialen StudierendenBeratung.
(Sie verlassen die Seite der Hochschule.)
Kursangebote des Zentrums für Weiterbildung
Das Zentrum für Weiterbildung (ZfW) ist die zentrale Serviceeinrichtung der Hochschule Magdeburg-Stendal für Angebote der wissenschaftlichen Weiterbildung. Auf der Basis seiner bildungswissenschaftlichen Fachkompetenz koordiniert das Zentrum für Weiterbildung das Weiterbildungsangebot der gesamten Hochschule.
Die Weiterbildungen umfassen Angebote zur Förderung der Fach- und Sprachkompetenzen sowie persönlichen Kompetenzen, dazu zählen unter anderem Kurse zum Stressmanagement oder auch zur Ersten-Hilfe.
Die aktuellen Angebote und Anmeldungen des ZfW für Beschäftigte finden Sie hier.
Zu den Angeboten und Anmeldungen aus dem Studium Generale für Studierende und Beschäftigte gelangen Sie hier.
Kontakt
Hochschulsport
E-Mail: hochschulsport(at)h2.de
Tel.: (0391) 886 4384 oder - 4454
Besucheradresse: Haus 15 - 1.09
Gesundheitsmanagement
E-Mail: gesundheit(at)h2.de
Tel.: (0391) 886 4676
Besucheradresse: Haus 15 - 1.07
Ansprechpartner*in finden, Feedback geben, Ideen einbringen.
Aktuelles
Direktlinks
- zum aktuellen Sportangebot
(Achtung: Einschreibung ausschließlich mit E-Mail @stud.h2.de (Studierende) bzw. @h2.de (Beschäftigte) möglich.) - NEU: Stornierung von Hochschulsport Kursen leicht gemacht.
- Gesundheitssprechstunde der TK für alle Hochschulangehörigen
- KomPass
Studieren in besonderen Lebenslagen - Der Pass zur Kompensation besonderer Belastungen