Bewegung
Bewegung bedeutet Lebensqualität. Egal ob Spazierengehen in der Natur, Gartenarbeit oder Sport – durch körperliche Aktivität kannst du nicht nur deine Fitness verbessern, sondern auch Beschwerden reduzieren. Zudem hat Bewegung positive Effekte auf deine Stimmung und unterstützt den Stressabbau.
h² pausenexpress
Der h² pausenexpress ist eine gesundheitssportorientierte Pause von 5 bis 15 Minuten direkt im Hörsaal, Seminarraum oder Arbeitsplatz. Hierbei bieten wir zwei Formate - Bewegung sowie Augengesundheit und Entspannung - an. Dadurch unterstützen wir alle Angehörigen der Hochschule bei einem aktiven und gesunden Lebensstil. Alle Informationen rund um das Angebot erhältst du hier.
In unserem Moodle-Kurs gibt es zusätzlich noch weitere Informationen und Lösungen für mehr Bewegung in der Lehre.
Hochschulsport
Jedes Semester bietet die Hochschule Magdeburg-Stendal zusammen mit der Otto-von-Guericke-Universität Magdeburg eine vielfältige Auswahl an Sportkursen: Ob Klettern, Segeln, Breakdance, Capoeira oder Zumba – für alle Interessierten ist etwas dabei. Alle Informationen zum Sportprogramm befinden sich hier.
Alltagsaktivität
Insbesondere Alltagsbewegungen werden häufig unterschätzt, dabei sind sie so ausschlaggebend. Zur Alltagsbewegung zählen grundsätzlich fast alle körperlichen Aktivitäten. Bereits durch wenige Veränderungen und ein paar neuen Routinen, kann Großes erzielt werden. Wie sich mehr Bewegung in den Alltag integrieren lässt, erfährst du in diesem Video der Stiftung Gesundheitswissen.
Kontakt
Hochschulsport
E-Mail: hochschulsport@h2.de
Tel.: (0391) 886 4384 oder - 4454
Besucheradresse: Haus 15, 1.09
Gesundheitsmanagement
E-Mail: gesundheit@h2.de
Tel.: (0391) 886 4676
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